케겔운동은 여성의 자궁 건강 및 비뇨기계통의 질병을 예방하고, 질 내부 건조증 개선에도 효과가 있다. 출산 전후에도 크게 도움을 받을 수 있는 운동으로, 전문가들은 케겔운동을 적극적으로 권장하고 있다. 운동방법은 대소변 참을 때를 떠올리며 질 근육을 약 10초간 수축, 이완하는 행동을 반복하면 된다.

하루 수시로 100번을 목표로 하여 3개월간 꾸준히 진행하면 효과를 볼 수 있다. 하지만 이미 골반근육이 많이 약해진 경우 힘을 주기조차 어렵다. 또한 눈에 보이지 않는 속 근육 운동으로 정확한 근육을 수축·이완하고 있는지 확인할 수 없다는 단점이 있다.

더 빠른 효과와 제대로 된 운동을 돕기 위해, 현재 시중에는 스프링식 기구부터 진동형 기구까지 다양한 운동기구가 나와 있다. 하지만 구매하기 전에 가장 중요한 것은 엉덩이 근육이나 고관절 부위가 아닌, 요도 및 질 근육의 정확한 운동이 되는지를 확인해야 한다.

웨이브케어의 V7은 여자케겔운동기구로 방석형으로 제조되어 별도의 탈의 없이 가만히 앉으면 자동으로 운동이 돼 주목받고 있다. 2개의 듀얼 모터가 내장되어 요도 괄약근(BC근육)과 항문 괄약근(PC근육)을 고루 강화해주며, 하복부 장기를 받쳐주는 역할을 하는 골반저근의 탄력까지 잡아주는 미세 진동 파장으로 특허를 출원한 바 있다.

관계자는 “과거 케겔운동기구는 하의를 탈의해 삽입하거나, 사용자가 수동적으로 움직여야 하는 민망함과 불편함이 있었다. 자사의 케겔운동기구는 탈의와 삽입 없이 간편하게 앉기만 하면 된다. 깔끔하고 심플한 디자인과 편리한 USB 충전 방식으로 사무실이나 운전 중에도 사용할 수 있다.”라고 전했다.

2020.10.28 ㅣ 기사보기